Hoy ha nevado en Madrid. No ha cuajado pero caían buenos copos. Creo que ha sido lo mejor del día.

Para mi es importante hacer balance de todo lo que me ha pasado en el día, de cómo lo he afrontado y cómo me siento respecto a ello. Se que es estresante, pero te hacer vivir de manera consciente. Yo utilizo una metodología muy concreta la establecida por Five Minute Journal. Te hace empezar el día con esperanza y alegría, recapacitando en aquello por lo que te sientes bendecida. Sigue planteando los retos diarios y haciéndote escribir una frase de ánimo. Al finalizar el día te pide que recapacites y pienses en aquellas cosas buenas e impresionantes que has vivido, que te han hecho reír o sacar lo mejor de ti. También hay espacio para la auto crítica pero sin machacarse eh!.

Es una buena herramienta para tomar consciencia de tu día a día y evita que caigas en esa rutina que te hace vivir sin más pena ni gloria. A mi me obliga a ser mejor.

Aunque haya días que aunque nieve y sea un día especial, sólo te quedes con la sensación de que todo te ha salido mal.